Arbeitsweise
Ich arbeite mit Herz, Hirn & Humor! Das bedeutet, dass ich dich mit Einfühlungsvermögen, fundiertem Wissen und gezielt eingesetztem Humor begleite, was dir helfen wird Abstand zu deinen Problemen und eine neue Perspektive zu bekommen.
Du bestimmst dabei immer Thema, Tempo und Tiefe des gemeinsamen Prozesses- im Fokus ist stets, die mit dir definierten Ziele mit einem hohen Maß an Leichtigkeit zu erreichen!
Selbstbestimmung
Alles, was du brauchst, um ein selbstbestimmtes, erfülltes und glückliches Leben zu führen, ist bereits in dir. Deshalb bin ich davon überzeugt, dass die Menschen die meisten Lösungen bereits in sich tragen – sie sind nur aktuell noch nicht abrufbar. In der Beratung begleite ich dich, um wieder Klarheit, Stärke und Leichtigkeit in dein Leben zu holen. Das Ziel ist es deinen eigenen, passenden Weg zu finden, auch wenn dabei manchmal Umwege passieren, man in Sackgassen gerät oder denselben Kreisverkehr ein paar Mal nimmt. Wichtig ist es, dass du aus der Fremdbestimmung kommst und wieder anerkannter Experte deines eigenen Lebens wirst! Ich unterstütze dich dabei durch gezielte Fragen, verschiedenste Methoden und durch das wertschätzende, strukturierte und empathische Gespräch, damit du dein Ziel erreichst. Durch einen gemeinsamen Perspektivwechsel stärken wir deine Autonomie und entdecken noch nicht bekannte Fähigkeiten und Ressourcen.
Entlastung
Ich gestalte jede Einheit zu 100% individuell, abgestimmt auf die Bedürfnisse und Wünsche meiner Klientinnen. Meine Aufmerksamkeit gehört in diesem vereinbarten Zeitraum ganz dir. Es ist mir in unserer gemeinsamen Zeit wichtig, genau auf Gesagtes, aber auch Unausgesprochenes, zu hören. Eine erste Entlastung entsteht oft schon durch empathisches Zuhören und nicht wertender Anteilnahme in ruhiger und diskreter Atmosphäre. Psychosoziale Beratung bedeutet für mich vor allem dir Zeit und Raum für dich, deine Gedanken und deine Gefühle zu geben. Einen Raum zur Verfügung zu stellen in dem du Entlastung im und vom Alltag findest, dich erforschen, weiterentwickeln und entfalten kannst.
Ich höre zu, ich sehe dich!
Perspektivwechsel
Oft verhindern es die festgefahrenen Denk- und Handlungsweisen eine mögliche Lösung oder eine alternative Sichtweise einer belastenden Situation zu erkennen, was psychischen und physischen Stress erzeugt.
Ich unterstütze dich dabei Abstand zu deinen Problemen und Fragestellungen zu bekommen, um einen Perspektivwechsel zu erreichen, der oft schon direkt zu einer Lösung oder einer Veränderung führt. Gut eingesetzter Humor beim Blick auf die eigene Gedankenwelt hilft dabei. Unter dem Motto „Glaube nicht alles, was du denkst!“ möchte ich dich auf neuen Wegen und zu neuen Perspektiven begleiten und dir alternative Denk- und Handlungsoptionen aufzeigen. Ich führe dich durch deinen persönlichen Prozess, um deine rationalen und emotionalen Anteile zu einem ausgewogenen Team zu vereinen. Das alles machen wir mit Respekt, Herzlichkeit, einem achtsamen Umgang miteinander sowie viel Lachen und Leichtigkeit!
Methoden
Als psychosoziale Beraterin beziehe ich mich neben meiner Erfahrung auf verschiedene Methoden und Techniken aus der klientenzentrierten, systemischen und integrativen Beratung. Es kommen bei meiner Arbeit auch Elemente aus dem Psychodrama, systemischer Aufstellungsarbeit, Gestalttherapie, aber auch Logotherapie und philosophischer Beratung zum Einsatz.
Auszug Methodenkatalog psychosoziale Beratung:
tiefenpsychologisch-psychodynamischen Orientierung:
unbewussten seelischen Vorgängen, die für das Verhalten und Denken eines Menschen einen hohen Stellenwert haben
humanistisch-existentiellen Orientierung:
Entdeckung und Wiederaneignung gehemmter und/oder blockierter Persönlichkeitsanteile sowie um die Kreativitätssteigerung und die Erhöhung der Kontaktfähigkeit, um dadurch zu einem selbstverwirklichten Leben zu gelangen
systemisch-soziodynamischen Orientierung:
nicht die Einzelperson, sondern das soziale System, innerhalb dessen sich der Mensch bewegt (Familie, Paar, Gruppe etc.) liegt im Fokus
verhaltensmodifizierenden Orientierung:
die Lebensgeschichte wird als Lerngeschichte betrachtet, in deren Verlauf die Klienten gelernt haben, bei Problemen mit einem bestimmten Verhalten zu reagieren, wobei genau dieses Verhalten nun zu ihrem Problem geworden ist
Quelle: WKO/Methodenkatalog LSB